Método

REFORMER:

Equipamento dinâmico que possui uma plataforma móvel que pode ser acionada por meio de movimentação de membros superiores e membros inferiores. No reformer o praticante alonga e fortalece seu corpo por inteiro e não apenas grupos musculares isolados. Nas diferentes posições (sentado, deitado e em pé) é possível desenvolver equilíbrio, coordenação, força e melhorar seu condicionamento, contando com a assistência das molas que facilitam o posicionamento correto do corpo e a correção da execução dos movimentos.

CHAIR:
Realizam-se exercícios mais avançados do Método Pilates, desafiando o equilíbrio, força, o alongamento e principalmente a capacidade de estabilização e sustentação do praticante, exigindo mais controle do corpo.

BARREL:
Os principais exercícios realizados no Barrel têm foco o alongamento de pernas, fortalecimento de abdômen e extensão da coluna. Seu design proporciona um conforto e uma proteção a mais nos exercícios da flexibilidade e fortalecimento da musculatura da coluna.

CADILLAC:
Neste equipamento o praticante conta com o auxilio de molas e outros aparatos que ajudam a suportar o peso do corpo, estabilizar articulações, corrigir desequilíbrios musculares ajudando a evoluírem de uma maneira mais rápida para a correta execução dos exercícios. Este aparelho oferece tanto em desenvolvimento uniforme do corpo como também permite isolar e estabilizar grupos musculares lesionados, auxiliando na sua reabilitação.

Dispomos de todos os acessórios – Magic Circles, Rolos, Toning Balls, Thera Bands, Soft Balls, Bolas Suíças Etc.