Os pontos que mais precisam ser trabalhados com os alunos nessa fase são o equilíbrio, a perda de massa muscular e óssea (não esquecendo o fator número um a ser eliminado: a dor), assim os exercícios são traçados para suprir essas deficiências e dar segurança na realização das atividades diárias.
Além disso, a prática constante estimula a produção e a demanda de cálcio para os ossos que possam estar fragilizados, proporcionando lubrificação e aumento da amplitude dos movimentos para as articulações que possam estar acometidas.
O Pilates atuará como uma poderosa opção, tornando-se a alternativa mais completa para aqueles que procuram amenizar e até mesmo reverter os efeitos do tempo sobre o corpo físico.
Nenhum comentário:
Postar um comentário