Embora qualquer pessoa possa praticar Pilates para a melhoria da saúde global, os bailarinos têm experimentado os benefícios ao longo de décadas.
Pilates é particularmente benéfico para os bailarinos por fortalecer os músculos abdominais internos, e criar uma forma corporal aerodinâmica.
Bailarinos serão capazes de alongar e desenvolver os músculos sem aumentar o seu volume, que é a grande preocupação para eles.
Com o desenvolvimento da musculatura abdominal interna, a tensão na parte das costas é minimizada e as lesões são evitadas.
A fluência dos movimentos exigida na realização dos exercícios em uma aula de pilates promove uma economia de movimento, que é de grande importância para os bailarinos e pode ser facilmente incorporado aos treinamentos, como um conjunto de exercícios usando mente / corpo.
Nenhum comentário:
Postar um comentário